On entend souvent dire que l’on stocke 4 grammes d’eau pour chaque gramme de glucide absorbé. Dans cette vidéo j’explique comment cela fonctionne mais je donne une autre raison de la prise de poids soudaine à laquelle on fait face après un cheat meal ou un excès.
Glucides et rétention d’eau : 4g d’eau pour 1g de glucide. Mythe ou réalité ?
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On entend souvent dire que l’on stocke 4 grammes d’eau pour chaque gramme de glucide absorbé. Dans cette vidéo j’explique comment cela fonctionne mais je donne une autre raison de la prise de poids soudaine à laquelle on fait face après un cheat meal ou un excès.
L’article : http://www.maigrir-viteetbien.com/2015/06/15/glucides-glycogne-sodium-retention-eau/
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